C'est lui qui a révolutionné le cauchemar des régimes avec de nombreuses restrictions. Miki Ryosuke, un acteur d'origine japonaise, a utilisé le régime Langatmige pour perdre du poids rapidement et naturellement. Une méthode qu'il a appelée "Breath Diet" et qu'il a trouvée par hasard, un peu comme les sœurs Tatin lors de l'invention de la tarte ! Tiens donc !
À l'époque, l'acteur japonais était en effet à la recherche d'une méthode simple et naturelle pour soulager son mal de dos. Mais il a rapidement constaté que la méthode qu'il utilisait lui faisait également perdre du poids. Une information complètement folle ? pas tant que ça, car selon les spécialistes, la graisse est composée d'oxygène, d'hydrogène et de carbone. Donc, si l'on respire profondément et parfaitement, ce sont précisément ces cellules graisseuses qui sont décomposées et éliminées sous forme d'eau et de carbone.
Cette méthode est déjà utilisée dans le sport, car lorsque vous faites un effort lors d'une séance de cardio-training TABATA par exemple, votre respiration s'accélère et brûle les graisses. Comme pour le sport, vous devriez éviter cette méthode si vous avez des problèmes d'asthme ou de cœur.
La méthode de la diète
longuePour perdre
les petits
kilos superflus qui vous agacent, rien de mieux qu'une bonne séance de cinq minutes de Breath Diet. C'est tout ? Eh bien, oui. En plus, la méthode est super simple, il suffit de suivre les instructions :
Tenez-vous debout, mettez une jambe en avant et l'autre en arrière et transférez le poids sur le pied en arrière.Inspirez par le nez pendant 3 secondes en levant les bras au-dessus de la tête.Expirez vigoureusement par la bouche pendant 7 secondes en appuyant sur tous les muscles.Efficacité prouvée ?
Associée à une pratique sportive régulière et à une alimentation saine et équilibrée, cette méthode Breath Diet peut être un bon complément pour mincir plus rapidement et plus naturellement.
La respiration, par exemple pendant une séance de méditation, a un effet direct sur le stress et l'anxiété. Ces deux facteurs peuvent vous pousser à prendre des aliments pour soulager ces sentiments. La respiration vous permet de mieux gérer vos émotions et vos pulsions (glace, chocolat, biscuits...). La respiration permet d'éliminer les toxines qui favorisent "l'obésité" en brûlant les graisses sans que vous vous en rendiez compte.Utilisée quotidiennement
, laLangue permeteffectivement de perdre du poids mieux et plus rapidement
.À condition de ne pas s'empiffrer sur le canapé le reste du temps. Une bonne nouvelle, non ?
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