Jimmy Mohamed n'est pas un inconnu pour les fans de Touche pas à mon poste. Mardi 15 mars 2022, il était l'invité de Cyril Hanouna pour lui présenter son deuxième livre intitulé Zéro contrainte : surtout ne changez rien. Dans cet ouvrage, les lecteurs peuvent trouver près de 48 conseils, tous validés scientifiquement, pour vivre plus sainement.
"Nous sortons d'une période compliquée, pleine d'injonctions et de contraintes. On se rend compte que tout le monde n'est pas égal face à la maladie. Au lieu de cela, on a des conseils pour le quotidien que nous pouvons tous appliquer pour mettre toutes les chances de notre côté et ne pas tomber malade", a d'abord justifié le médecin.
Pour Jimmy Mohamed, c'est très simple. "Souvent, nous prenons des médicaments pour nous soigner. Mais la meilleure médecine est la prévention", a-t-il souligné. Il existe cependant plusieurs méthodes pour mettre fin de manière naturelle aux problèmes quotidiens tels que l'endormissement. La méthode 4-7-8 est en effet une technique qui permet de s'endormir en 60 secondes.
"Tout au long de la journée, nous sommes confrontés à des informations qui sont un peu stressantes (...) pour s'endormir, il faut une transition", a expliqué l'expert en prenant l'exemple des enfants qui ont besoin d'une pause avec une histoire juste avant d'aller se coucher. Jimmy Mohamed a poursuivi : "Nous aussi, nous avons besoin d'une transition (...) Le principe est simple. En contrôlant notre respiration, nous pouvons nous endormir en 60 secondes".
"Nous allons pouvoir nous endormir en 60 secondes "Les conseils du @Dr_moji pour rester en bonne santé en #TPMPpic.twitter.com/M86A0BoUSs-TPMP
(@TPMP) March 15, 2022.
La méthode ? "Il faut inspirer pendant quatre secondes. On bloque pendant sept secondes et on expire pendant huit secondes. Il faut répéter cela trois ou quatre fois pour que le cœur puisse ralentir, et le sommeil est garanti. En tout cas, aucun chroniqueur n'a pris le risque de le faire vraiment sur scène, au risque de se faire tirer les oreilles en direct par Cyril Hanouna... Connaissiez-vous cette astuce d'un spécialiste américain ?