No stress, tout est normal !
Non, vous n'êtes pas "anormal" parce que vous n'avez pas envie de faire l'amour ! Si vous n'en avez jamais eu envie, vous faites partie des personnes asexuelles, et c'est très bien. Si vous y avez pris du plaisir pendant longtemps, mais que vous connaissez régulièrement des périodes où votre libido diminue de façon plus ou moins longue et fréquente, c'est aussi très bien ! Il n'y a pas de norme en matière de sexualité, même si on nous y invite régulièrement. Les chiffres selon lesquels les Français font l'amour en moyenne deux à trois fois par semaine ne reposent que sur des déclarations. Il est bien connu que ceux qui en parlent le plus sont ceux qui en font le moins. Blague à part, il faut avant tout dédramatiser les choses !
Se poser les bonnes questions
Est-ce que je m'amuse moins avec mon ou mes partenaires ces derniers temps ? Suis-je particulièrement stressé(e) ou déprimé(e) en ce moment ? Est-ce que j'ai mal pendant les rapports sexuels ? Est-ce que je désire moins mon ou ma partenaire ? Les réponses à ces questions vous aideront à mieux comprendre les raisons de la baisse de la libido. Si vous souffrez physiquement, consultez un médecin ou un gynécologue. Si vous avez un blocage psychologique ou si vous vous rendez compte que vous êtes déprimée, consultez un psychologue et/ou un psychiatre. Si vous avez moins envie de votre chéri, la communication est là aussi d'une grande aide. N'hésitez pas à lui parler de vos désirs et de vos fantasmes, sans lui faire de reproches bien sûr ! Si, au contraire, vous avez l'impression d'être attirée par d'autres personnes, mais que vous n'avez plus envie de votre partenaire, vous devriez reconsidérer la situation dans son ensemble.
Prenez le temps
Quand vous êtes-vous retrouvé seul avec vous-même pour la dernière fois ? Nous ne parlons pas ici d'une soirée où vous avez regardé une série ou où, après avoir débarrassé la table, vous avez tranquillement scrollé sur Insta pendant que les enfants étaient (enfin) au lit ! Non, cherchez la dernière fois où vous avez pris soin de vous, déjà seul, puis à deux. Vous ne vous en souvenez plus ? Alors c'est le moment d'y remédier ! La nostalgie est comme tout le reste : on peut y travailler ! Apprenez à débrancher de temps en temps le travail, les écrans et les réseaux sociaux pour vous faire plaisir, pas forcément sexuel d'ailleurs, juste méditer, lire et, pourquoi pas, caresser ensuite. Cela vaut bien sûr aussi pour le couple ! N'hésitez pas à casser un peu la routine.
N'oubliez pas qu'en matière de sexualité, il n'y a pas de règles, mais seulement du plaisir partagé !
Le sexe après l'accouchement - mode d'emploi.
Sexologue, sage-femme et psychologue clinicienne, Caroline Le Roux apporte dans ce livre des réponses claires et concrètes à toutes les questions que se posent les femmes enceintes ou qui viennent d'accoucher sur ce qui se passe dans leur intimité et dans leur tête. Elle propose également des exercices qui leur permettront de se reconnecter à leur corps et à leur désir.
La vérité sur le sexe après le bébé, Caroline Le Roux, 16,95 €.
La génération Z, peu friande de sexe ?
Selon une étude réalisée par l'Ifop pour Sidaction en février dernier, 44 % des jeunes Français âgés de 18 à 25 ans n'ont pas eu de rapports sexuels sur l'ensemble de l'année 2021. C'est un peu moins que pendant la période de confinement, où ils étaient 57 %, mais bien plus qu'il y a huit ans, où ils n'étaient "que" 25 %. Aux États-Unis, la tendance est similaire. On y parle désormais de "sex recession" pour désigner ce phénomène d'abstinence croissante. Et s'ils préféraient simplement la qualité à la quantité ?
Louise Monteil & Anabelle Gentez