La qualité et l'efficacité de votre sommeil sont fortement liées à la tension, au stress et à l'agitation. Les situations de la vie quotidienne réunissent parfois des facteurs externes qui ont un impact négatif sur le sommeil.
C'est là que l'huile de CBD peut jouer un rôle de soutien du sommeil.
De plus, avec les produits CBD maintenant reconnus comme légaux en France et en Europe, vous pouvez légalement acheter les meilleures fleurs de CBD et autres produits CBD sur le magasin de CBD en ligne JustBob.
Mais pour aujourd’hui. Découvrons comment le CBD peut vous aider à mieux dormir et mieux récupérer!
Le sommeil et son importance pour votre cerveau
Pendant le sommeil, les informations, impressions et stimuli que vous avez collectés au cours de la journée sont traités, évalués et, surtout, stockés. Ceci est extrêmement important pour les processus d'apprentissage afin qu'ils puissent être consolidés. Si, par exemple, du matériel pertinent pour l'examen est mémorisé, il n'est correctement stocké que pendant le sommeil et peut ensuite être appelé.
De plus, les faits sont liés aux informations existantes durant le sommeil et certains schémas comportementaux en sont dérivés. Ceci est particulièrement important pour les habiletés motrices telles que l'apprentissage des sports ou des instruments de musique.
Par ailleurs, le sommeil sert à débarrasser votre cerveau des déchets. Les déchets se produisent naturellement en tant que sous-produits, car votre cerveau a un taux métabolique très élevé.
Ils n'ont donc rien d'anormal. L'important est qu'ils soient éliminés. C'est pourquoi le système lymphatique joue un rôle si important. En bref, le système lymphatique est le système de nettoyage endogène de votre cerveau et est le plus actif la nuit.
La soi-disant liqueur, un liquide transparent et incolore, s'écoule entre les cellules du cerveau à chaque coin de rue et recueille les substances toxiques. Vous pouvez en savoir plus ici. Cela vous protège des maladies dégénératives et augmente également vos performances mentales.
ACTION DU CBD SUR NOTRE CORPS
En effet, elle n'agit pas directement sur la fatigue. Au contraire, selon de nombreuses études cliniques, le CBD pourrait avoir un effet relaxant, anxiolytique et réducteur de stress.
Et, voici comment cela semble fonctionner en détail.
Le système endocannabinoïde (ECS) est responsable de la régulation de la vie émotionnelle dans votre corps. En termes de régulation, par exemple, la peur, le stress et la relaxation sont très liés.
Les problèmes d'endormissement et de maintien du sommeil peuvent, s'ils durent longtemps, déclencher de l'anxiété et l'anxiété peut entraîner des troubles du sommeil. L'ECS est impliqué dans la plasticité et la modulabilité de ces synapses neuronales, et donc aussi dans le contrôle émotionnel.
Maintenant, cela redevient un peu plus biochimique. Comme dans de nombreuses voies de signalisation de votre corps, les récepteurs jouent également un rôle important ici, il est ainsi important de savoir comment tout cela fonctionne. C'est en fait toujours le même schéma: il y a des récepteurs dans la cellule cible.
Mais, pour que l'effet pénètre dans vos cellules, le récepteur doit recevoir un signal. C'est ce qui se passe avec les soi-disant ligands. Ce sont des substances (molécules ou ions) qui se lient au récepteur et transmettent ainsi un signal.
Il s'agit donc d'une sorte de communication entre les cellules, également connue sous le nom de langage propre à la cellule.
De plus, il existe des milliers de récepteurs et de ligands de ce type dans votre corps, tous portant des noms et des étiquettes différents et déroutants. Mais, en tant qu'objectif, ils ont toujours une chose en commun: permettre un effet très spécifique dans une cellule spécifique via un signal.
RELATION ENTRE CBD ET SOMMEIL
Il semble également exister une telle communication entre les cellules en lien avec l'apport d'huile de CBD et la qualité de votre sommeil.
Le récepteur CB1 déjà évoqué est impliqué dans la régulation de l'anxiété et de l'agitation, par exemple. Dans une étude, des chercheurs ont montré que l'activation de CB1 par le CBD peut avoir un effet anxiolytique, et donc calmant.
Cela suggère que l'endormissement est plus facile. Comme mentionné ci-dessus, les récepteurs cannabinoïdes sont présents dans de nombreuses zones de votre corps et pour cette raison, le CBD peut également activer le récepteur 5-HT1A en plus du CB1.
Le récepteur 5-HT1A est également impliqué dans les voies de signalisation impliquées dans le développement de l'agitation et du stress.
Ainsi, vous pouvez voir à quel point l'huile de CBD peut être diversifiée dans votre corps et à quel point elle peut être relaxante, anxiolytique et antistress selon les premières découvertes scientifiques. Sans toute l'agitation dans votre tête, vous trouvez généralement plus facile de vous endormir, et donc de mieux récupérer.
Une nuit plus calme vous assure généralement de vous sentir mieux et en forme le lendemain afin de pouvoir effectuer vos tâches plus efficacement!
Ceci est également d'une grande importance pour votre performance mentale et pour vos processus de pensée. Si vous voulez rester concentré pendant la journée, votre cerveau doit se régénérer pendant que vous dormez.
Les étudiants prennent donc souvent de l’huile de CBD avant des phases d'examen difficiles, également en raison de son goût neutre. Cependant, il n'y a pas encore de quantité prescrite, car chaque personne réagit individuellement à l'huile de CDB.
Par conséquent, comme pour de nombreuses autres préparations, essayez votre huile de CBD et trouvez votre propre dosage!
En bref…
Un bon sommeil est extrêmement important pour votre corps.
Selon les situations, les troubles du sommeil peuvent être causés par l'anxiété, l'agitation, mais également par le stress.
Selon les premières découvertes scientifiques, l'huile de CBD, que vous pouvez légalement commander en ligne sur JustBob.fr, peut contrecarrer ces processus et ainsi vous aider à vous endormir plus rapidement et donc à bien vous reposer la nuit!